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5天往返+成都+新都橋+墨石公園+海螺溝

閱讀 484 自由行攻略 2021-09-20
東子旅行 馬蜂窩攻略作者

川甘青藏新疆無數個目的地供你選擇,但是你知道目的地少數民族的政策嗎?線路怎么設計?確定了目的地,玩哪些景點?怎么玩?每天行駛多少公里?去高原地區,線路設計要注意

【行程靚點】

折多山:折多山位于四川省甘孜州境內,海拔4298米,是康巴第一關。
墨石公園:格薩爾王發祥地之一,道孚八美之一。世界地質奇觀,中國唯一高原石林景觀
新都橋:又叫東俄羅,沿線有10余公里被稱為“攝影家走廊”。
魚子西:魚子西譯為神仙居住的地方。魚子西山頂360°環繞著雪山,可以看到最出名的蜀山之王-貢嘎雪山
稻城亞?。?/b>景色保持著在地球上近絕跡的純粹,被國際友人譽為“水藍色的星球上的最后一片凈土”。攝影愛好者的天堂。
理塘:風景秀麗,人杰地靈,被人們譽為“中華高城、雪域圣地、草原明珠”。
海螺溝:位于貢嘎雪峰腳下,亞洲最東低海拔現代冰川發現地,溝內蘊藏有大流量沸熱溫冷礦泉,大面積原始森林和高的冰蝕山峰。

【簡要行程】

D01:成都→雅安→瀘定→康定→塔公草原→墨石公園→新都橋,431km
D02:新都橋→雅江→天路十八彎→理塘→香格里拉鎮,420km,
D03:亞丁景區一日游→香格里拉鎮,今日徒步,
D04:二進亞丁→稻城縣→新都橋,420km,
D05:新都橋→海螺溝→成都,435km

【行程亮點】

NO.1便捷:專車出行,直達景區,杜絕一切不合理的時間浪費
NO.2深度:拒絕走馬觀花,拒絕打卡式游覽,有限的時間,只留給最美的景點
NO.3自由:不受任何約束,無須導游安排,怎么走怎么玩兒,你說了算
NO.4純粹:不進店不推自費,輕松暢游,悠閑享受旅游的慢時光,隨心所欲
NO.5精品:精選優質酒店,精選品質車型,走一場一點都不含糊的旅行
NO.6私家:VIP尊享服務,私家定制,全程只為你的旅行負責
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行程特色
每一次出行,最擔心的莫過于落地以后,找不著東西南北;最害怕的是早上的路燈盡頭,看不見熟悉的身影;最失落的是,到了那里,吃不上想要的美食……
??贈送:成都住宿、24小時接機接站;(兩人起贈);
贈送:隨車配備旅游三寶、氧氣瓶,無論走多遠,我們都不希望你太疲憊;
贈送:雨衣、鞋套,可能遇到的情況我們都替您考慮到做好準備;
贈送:隨車配備單反或者無人機跟拍,精修10張照片+視頻1;
贈送:稻城騎馬體驗、高爾夫體驗;
贈送:藏家家訪(亞丁)、酥油茶;
增值玩法:稻城星空照(受天氣影響)、稻城策馬奔騰、光繪、稻城藏裝旅拍(以上非贈送)
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行程用車
現代、起亞、牧游俠、本田CRV、途觀L、三菱歐藍德、哈佛H6、科迪亞克、、雪鐵龍、指南者等...

【行程安排】

【D1:成都→康定→折多山→墨石公園→塔公草原→魚子西→新都橋】
途徑景點:雅安市經過、二郎山隧道經過、康定經過、折多山、墨石、塔公草原、魚子西(季節性)
主要看點:瀘定橋、折多山、墨石公園、魚子西日落、攝影天堂新都橋
行駛距離:431km
海拔高度:500-4298m
早上大約7點左右出發經147公里成雅高速公路經過雅安,曾是西康省省會的雨城雅安,以“雅雨、雅女、雅魚”三絕而聞名于世,自古以來就是川藏、滇藏的咽喉,也是古南方絲綢之路和茶馬古道的門戶和必經之路。穿越二郎山隧道,海拔3437米的二郎山以前由于山高、路面狹窄、坡急而成為川藏路上的第一天險。經歷陰陽兩重天后到達川西最大最深峽谷大渡河谷,順大渡河而下,到達瀘定縣城,大家可以在瀘定或者康定吃午飯,飯后繼續出發前往折多山;
折多山顧名思義彎道多,山頂4298米,折多山位于四川省甘孜州康定市境內,海拔4962米,是康巴第一關。折多山又是重要的地理分界線,西面為高原隆起地帶,有雅礱江,右為高山峽谷地帶,有大渡河。大渡河流域在民族、文化形態等方面處于過渡地帶,主要分布著有“嘉絨”之稱的藏族支系。其地域往北可至四川省阿壩州的大小金川一帶,折多山以東是山區,而折多山以西則是青藏高原的東部,真正的藏區?!罢鄱唷痹诓卣Z中是彎曲的意思,寫成漢語又是“折多”二字。站在山頂上,可以眺望到“蜀山之王”-海拔7556米的貢噶山。自從二郎山隧道的貫通,折多山便成了川藏線上的第一座具有挑戰性的高山,318國道在這里穿過了4298米的埡口后一路下行就進入了攝影家的天堂-新都橋。折多山位于四川省甘孜州境內,為大雪山一脈,是重要的地理分界線,西面為高原隆起地帶,有雅礱江,右為高山峽谷地帶,有大渡河。折多山最高峰海拔4962米,埡口海拔4298米,與康定市的海拔落差達1800米,是川藏線上第一個需要翻越的高山埡口,因此有“康巴第一關”之稱。折多山既是大渡河、雅礱江流域的分水嶺,也是漢藏文化的分界線,翻過了折多山,就正式進入了康巴藏區?!罢鄱唷痹诓卣Z中是彎曲的意思,寫成漢語就是\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\"折多\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\"二字。折多山的盤山公路確實是九曲十八彎,來回盤繞就象\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\"多\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\"字一樣,拐了一個彎,又是一個彎,難怪當地人有句話叫:“嚇死人的二郎山,翻死人的折多山”?!?a rel="nofollow" target="_blank">折多山是進入藏區的埡口,每年大批游人前來翻越。無論是夏季的綠野,秋季的金黃,還是冬季的白雪,折多山都擁有令人著迷的風景,而折多山云霧也蔚為壯觀,游客還可在折多山觀景臺上看白塔、經幡和山峰景色。下車前一定??行動慢點!不要跑不要跳!感覺身體不適時須停下休息一會或者及時下山到海拔低的地方去。在這里切忌興奮,貓步為宜。
墨石公園世界地質奇觀,異域星球,景區有著全世界獨有的糜棱巖石林,它是由于遠古時海底的水成巖隨地殼的運動逐漸上升,被力量強大的地應力擠碎,之后被風雨侵蝕而成。目前,類似的變質巖石林景觀在國內尚未有報道,在世界上也極為罕見。其獨特的地質構造被專家學者稱之為“中國地質百慕大”。引得無數人慕名而來,而獨特的康北民俗文化更是讓景區錦上添花。眺墨石公園,觀山中存海,波濤萬頃;近墨石公園,仰山石竦峙,變幻雄奇;入墨石公園,現世隱退宛如異域,唯星空依舊。門票:60.00元/人觀光車20元/人。
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??塔公“塔公”,藏語意為“菩薩喜歡的地方”。相傳文成公主進藏時,途經此地,隨身攜帶的釋迦牟尼佛像忽然開口,示意愿留在此地。眾人立即就地按照佛像原貌復制一尊留下。從此,高原上有了被稱為“小大昭寺”的塔公寺。塔公草原也因此而得名;塔公寺是甘孜州著名的薩迦派(花教)寺廟,距今有1000多年的歷史,據說是當年文成公主進藏與松贊干布完婚時,途經這片草地,看到此處風光清靈秀美,便提議在此修建一座寺廟。因此,康巴地區的藏民朝拜又多了一個圣地。塔公寺在川西藏區非常有名,在藏傳佛教中地位很高,廬殿內供奉著塔公寺的鎮寺之寶,一座當年由文成公主入藏時,隨身攜帶的一尊釋迦牟尼12歲等身像。
關于塔公的傳說\"塔公\"藏語即為\"菩薩喜歡的地方\",傳說當年,唐太宗李世民許諾將文成公主遠嫁西藏,陪嫁物品中有一尊釋迦牟尼十二歲等身佛像賜予藏王松贊干布。公主一行人途經塔公草原時,這座釋迦牟尼佛竟然像在地上生了根一樣,再也無法移動半步,更令人稱奇的時,佛像還主動開口說話,說它想留在這片土地上,不走了。但皇帝金口開了,命令是不可抗的,佛像是要帶進拉薩送給藏王的,那怎樣辦呀?于是,文成公主急中生智,讓人用黃金按照佛像原貌復制一尊,并它留下來,再為它專門建一座廟寺供奉。這便是藏巴塔公寺由來的故事,對于康巴地區一些沒能力去拉薩朝圣的藏民來說,到塔公寺朝拜也可以同樣收獲拉薩的功德,一樣完美。和其它藏式寺廟一樣,塔公寺的建筑也是相當壯觀的。當地人說,寺廟殿宇上面的瓦片,都是用黃金9999的純足金打造而成的。我們開車的時候,相隔很遠,就能看到金光閃閃的廟宇頂部,非常有氣勢。塔公寺寺院外圍還建了大大小小的轉經筒近200個,走近就會聽到陣陣經筒轉動發出的鈴聲。放無人機飛到寺廟上空,可以看到轉經筒后面有一大片的白色塔林。規模很大,數量估計有100余座,莊嚴肅穆,蔚為壯觀。隔著小河,山上面還有數量眾多的佛學院。
塔公寺東面是高聳入云的雅拉雪山,雅拉雪山海拔5820米,山頂終年積雪,是康巴地區的一座神山,至今還未有人登頂。1999年,日本一探險隊曾嘗試攀登未果。它像極一座蓮花玉佛,和白雪皚皚的雪山、綠色的草原,金色的寺廟建筑一起構成最美麗的藏鄉風景線。
塔公寺里面佛像還傳說,在塑造過程中,當天剛塑完下半身,一夜之間上半身竟自然生成!新像落成,原像才得以順利起程,最終到達拉薩并供奉在大昭寺中。后來,該地因此建立了寺院,人們把寺院及寺院所在地叫做“佛地”。文成公主到達拉薩后,松贊干布發布政令,特地修建了108座寺門面向漢地的寺院,塔公寺恰好是這批寺院中妙義無邊、最后圓滿的第108座。若干年后,從印度來了一位高僧,降伏了本地與佛法作對的妖魔,重新為寺院舉行了加持開光法會。法會吉祥圓滿,諸佛菩薩當空現身,歡喜贊嘆,天空中傳來“塔公、塔公”的聲音。從此,“塔公”就成了寺院的名稱。由于殊勝的密意因緣,塔公寺又被命名為“一見解脫如意寺”。旁邊的塔公草原風光如畫,在茵茵草地上,種類繁多的野花競相綻放,絢麗多彩。當游客徜徉于花海之中,頓感飄飄欲仙。在晨曦初露的早晨,散落在草原上的牧民的黑帳篷里炊煙裊裊,時時飄來陣陣奶香、茶香。早牧的牧民擠完牛奶后,趕著牛群走向草原的深處,時面傳來陣陣吆喝聲和悠揚婉轉的牧歌,給大自然平添了無限生機。在花團錦簇的草地上支起帳篷,或是到牧民家中做客,去了解牧區生活,感受高原的魅力,定會給游客一種難于言表的滿足。塔公的雅拉神山,從草原拔地而起,巍峨壯觀,終年銀裝披掛,群云繚繞,與廣袤的綠色草原和金碧輝煌的塔公寺相襯托,展示了一幅秀麗的高原風光。
新都橋十里長廊新都橋的美不在鎮內,在路上,特別是早晚的光影,十里長廊在新都橋前往塔公的路上,處處皆景,無一固定之處。新都橋到塔公途中那條河叫理渠河,河里的石頭叫瑪尼石。是虔誠的信徒或喇嘛自己雕刻或書寫的佛經,有祈福祈佑的意思?,斈崾?最原始的名字是?“瑪智石”?。這是根據三世如來心咒八字真言?“?嗡?.?瑪智牟耶薩列德”,取了前面的“瑪智”兩個字而來的?,斈崾谖鞑馗鞯氐纳介g、路口、湖邊、江畔,幾乎都可以看到一座座以石塊和石板壘成的祭壇--瑪尼堆。這些石塊和石板上,大都刻有六字真言、慧眼、神像造像、各種吉祥圖案,它們也是藏族民間藝術家的杰作。
????到新都橋的路上沿途,牦牛群,草甸,小橋流水人家民居將扼殺你不少的快門。天氣和時間允許的情況下我們將在18點之前趕到魚子西觀景臺,觀看貢嘎雪山日落,隨后入住到新都橋。
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【D2:新都橋→雅江→理塘→稻城→香格里拉鎮】途徑景點:天路十八彎、熊宗卡、卡子拉山、理塘高城、兔兒山、海子山、紅草地(季節性)、尊勝塔林
主要看點:高山、埡口、草原、海子、高原建筑、免費酥油茶、亞丁藏家家訪
行駛距離:420km
海拔高度:3000-4700 m
雅江素有?“茶馬古道第一渡”之稱,從這里開始,我們才算慢慢擺脫大都市鋼筋混泥土的束縛,置身大自然;開始體悟不加任何修飾的,偉大的自然之美。我們將親眼看到世界有多大,曾經的那些煩惱在這里,不復存在……
如果出發的早,翻越高爾寺山的時候,剛好可以看到日出。朝陽是萬物的希望,太陽每天都在重復的起落,住在大都市的我們卻早已忘記了她的存在。天路18彎在翻越海拔4659米的剪子彎山上,最高的觀景臺海拔4500米,從半山腰俯瞰,曲折的胳膊肘彎,有一種震撼的曲線美!

???卡子拉山位于四川省理塘縣和雅江縣的分界處,海拔4718米,是川藏線途徑的著名景區之一,被譽為“云中牧場”的卡子拉山非常平緩,高山草甸常?;\罩在云霧之中,吸引許多游客駐足游玩??ㄗ永轿挥谒拇ㄊ「首沃菅沤h與理塘縣之間,在318國道川藏線中,與剪子彎山、脫洛拉卡山一起組成了雅江到理塘之間的高海拔天險。曾經的卡子拉山石子遍地,是山又非山,從剪子彎山過去后,一個山丘接一個山丘,像是牧場,雄壯威武的高原牧場??ㄗ永揭曇伴_闊,樹木稀少,草甸覆蓋山體,隨處可見高原牛羊在這里吃草,周圍沒有突出的主峰,只有起起伏伏的小山頭,若不是川藏線海拔在四千七百米之上使得周圍云霧繚繞,真的會讓人誤以為到了平原大草原呢??ㄗ永降奶鞖庾兓媚獪y,常常一會而放晴,一會又烏云密布,也可能會毫無征兆開始下雨雪和冰雹,這也算是卡子拉山的一大特色了吧,卡子拉山埡口是它的最佳觀景臺沒有之一,川藏線旅途中,同是處于青藏高原東部,同是在橫斷山脈其中的一片山區之中,卡子拉山是周邊群山之最,站在卡子拉山埡口草甸,放眼望去到處是綿延渾圓的的廣袤草丘,沒有什么遮擋視線,這樣的風景就是在川藏線途中,也是十分罕見的,矗立遠眺,天地浩瀚無窮,廣闊無邊。群峰盡伏腳下,重重疊疊,仿佛大海的萬頃波濤,波瀾壯闊,一覽眾山小,川藏線14座高山埡口也就只有卡子拉山有這樣的景色。
???中午時分到達理塘,我們在理塘吃午飯小憩休整;世界高城理塘,海拔4000米,網絡紅人丁真的家鄉。丁真全名叫丁真珍珠,藏語里的意思是“吉祥的珍珠”,他的眼睛特別漂亮,整個人給人的感覺是純凈的、美好的。大概是因為生活在高原地區,所以眼睛很干凈,就像是藍藍的天空一樣。他是四川省甘孜州理塘縣格聶鎮下則通村的一名村民,因為一名攝影師拍攝的一段短視頻而在網絡上走紅。
也是唯一一個藏族文化保存較完整的縣城!藏區素有“上有拉薩三大寺,下有安多塔爾寺,中有理塘長青春科爾寺”的說法,其中的長青春科爾寺,就在這里。更是由第三世達賴喇嘛索南嘉措創建的。
在往稻城走的路上鮮花和綠草輝映的草場,潺潺流淌的小溪……一切都是那么美,沒有任何修飾的美,慢慢品味!
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【D3:稻城/亞丁一日游→香格里拉】
途徑景點:景區一日游
主要看點:牛奶海、五色海、夏諾多吉、央邁勇
行駛距離:全程徒步
海拔高度:4000+M
早餐后乘亞丁景區觀光車進入令人神往的亞丁景區。景區以仙乃日(6032,藏語觀世音菩薩)、央邁勇(5958,藏語文殊菩薩)、夏諾多吉(5958,藏語金剛手菩薩)三座雪峰為核心區,三座雪山呈品字形,三峰藏名為“念青貢嘎日松貢布”,意為“三怙主雪山”,是眾生朝圣積德之所在地。翻越牛郎神山(海拔4760米),觀景臺遠眺仙乃日神山,經亞丁村,抵達扎灌崩后下觀光車,徒步至沖古寺(藏語意為填湖造寺,海拔3900米),由草地、森林、小溪和嘛呢堆組成的天然沖古草坪,使你真正感覺到大自然的雄壯、美麗、神奇和嫵媚。景區門票150,大巴觀光車120,客人徒步或自費乘景區電瓶車(單程50元,往返80元)前往洛絨牛場。
上山時可遠觀夏諾多吉神山(意為金剛手菩薩,海拔5958米),央邁勇神山(意為文殊菩薩,海拔5958米),下午前往仙乃日神山下的圣湖牛奶海(3950米)和五色海(4700米),遠眺仙乃日神山。牛奶海,海拔3950米,在藏語中稱為“卓瑪拉措”,是仙乃日的融雪形成的海子。密林中的五色海如一顆鑲嵌在蓮花寶座上的綠寶石,碧波蕩漾,粼粼波光中透出無限清麗,湖畔四周,參翠如屏。最后乘車返回酒店。
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【溫馨提示】海拔較高,適量運動,注意人身安全,今日景區里面午餐請提前準備好,景區里面大部分時間沒有賣飲食的,有賣的時候也較貴,建議提前在鎮上超市購買備上)。
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D04二進亞丁→稻城縣→新都橋】途徑景點:亞丁短線
主要看點:珍珠海、仙乃日
行駛距離:420km
海拔高度:4000+M
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今天我們安排二進亞丁景區后沿原路返回新都橋入??;
早餐后再次進入令人神往的亞丁風景區。今天景區游覽只需半日即可完成。在亞丁風景區游客接待中心,換乘景區觀光車前往亞丁村(可使用昨日門票,無需再購門票,景區觀光車半價60元/人,費用自理)。沿途可以欣賞仙乃日神山(意為觀世音菩薩)風光,前往朝拜卓瑪拉錯神湖,即珍珠海。是仙乃日的融雪形成的海子。面積約0.1平方公里。密林中的珍珠海如一顆鑲嵌在蓮花寶座上的綠寶石,碧波蕩漾,粼粼波光中透出無限清麗,湖畔四周,參翠如屏。春天湖邊片片杜鵑花燦爛怒放,秋天層林盡染,倒影著五彩斑斕的世界,令人目眩神迷。到達扎灌崩,徒步抵達沖古服務區,觀賞沖古寺風光及仙乃日神山風光,然后可自費乘坐景區電瓶車(電瓶車往返80元,費用自理,建議乘坐),繼續前往洛絨牛場,可盡情觀賞夏諾多吉神山(意為金剛手菩薩,海拔5958米),央邁勇神山(意為文殊菩薩,海拔5958米),觀賞野生動物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流,體驗人和自然和諧相處的天然妙趣。讓神山圣水與心共呤,盡情沉醉在夢幻之地。之后離開亞丁景區,沿途欣賞青楊林公園、赤土河谷迷人風光、及S216G318沿途風光,返回到新都橋:
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【D05:新都橋→海螺溝→成都】途徑景點:紅石灘、海螺溝景區
主要看點:海螺溝、瀘定橋
行駛距離:435km
海拔高度:4000+M
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今天我們從新都橋出發到海螺溝景區游玩后就回到成都;
海螺溝位于四川省甘孜藏族自治州瀘定縣磨西鎮,貢嘎山東坡,是青藏高原東緣的極高山地。距離成都280公里。海螺溝位于貢嘎雪峰腳下,以低海拔現代冰川著稱于世。晶瑩的現代冰川從高峻的山谷鋪瀉而下;巨大的冰洞、險峻的冰橋,使人如入神話中的水晶宮。特別是舉世無雙的大冰瀑布,高達1000多米,寬約1100米,比著名的黃果樹瀑布大出十余倍,瑰麗非凡。海螺溝是亞洲最東低海拔現代冰川發現地,海拔2850米。其大冰瀑布高1080米,寬0.5米-1100米,是中國至今發現的最高大冰瀑布。溝內蘊藏有大流量沸熱溫冷礦泉,大面積原始森林和高的冰蝕山峰,大量的珍稀動植物資源,金、銀山交相輝映,蔚為壯觀。2016年10月9日,國家旅游局發布十一假日旅游“紅黑榜”,海螺溝景區上榜旅游服務最佳景區。?2017年2月25日,新晉為國家5A級旅游景區。門票價格90/人套票160/人,一號營地、二號營地、草海子、海螺寺、三號營地、城門洞、老觀景臺、四號營地、大冰瀑布上去需要乘坐纜車。

????瀘定橋:瀘定橋即大渡河鐵索橋,是我國現存古老鐵索橋之一(為全國重點保護單位)。位于四川省甘孜藏族自治州瀘定縣大渡河上。清代康熙四十四年(1705年)始建,第二年四月建成??滴跤P題寫“瀘定橋”,并立御碑于橋頭,橋凈跨長100米,凈寬2.8米,橋面距枯水位14.5米。鐵索由13條錨固定于兩岸的鐵鏈組成,其中9條并列,上鋪木板,供人、畜通行,另4條作為兩旁扶欄。兩岸橋頭堡為木結構古建筑,風貌獨特,為我國國內獨有。古代為川、康間交通要道,因1935年中國工農紅軍長征途中英勇奪取此橋強渡大渡河而聞名天下。??門票價格10元/人
耍完瀘定橋后我們慢悠悠的回到成都市區結束行程。在此畫上圓滿的句號,大家做好完團交接工作,大家各自回家,希望我們下次再見,吉祥如意,扎西德勒!
注:由于整個行程中沿途很多自然風光觀看點及觀景臺,行程中所到景點的時間是大概參考時間,團員們可以根據天氣、時間點來調整游玩和拍照的時間;藏區很多縣城或者鄉鎮相對距離較遠,有可能在飯點時到不了計劃的地方,所以建議團員們根據自己的喜好準備一些零食和飲用水,隨時可以墊補一下!到了相對條件好的地方可以找當地餐館大快朵頤!??行程中景點門票價格只是作為參考,實際價格以各售票點為準!
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【費用包含】??
1、交通:車輛全程油費、過路費、維修、保養等公共費用全包含;
2、用餐:酒店提供的早餐(若酒店不提供則不包含),正餐自理;
3、住宿:行程所列精品酒店4晚(無成都住房);
4、向導:全程專業司機兼向導;
5、門票:自理;
6、購物自費:全程無購物,自行消費產生的費用自理;
7、保險:贈送最高保額為80萬元人民幣的旅游意外險。
【費用不含】
1、大交通:全國各地至成都、拉薩至全國各地的大交通不含;
2、用餐:全程不含餐,餐費需隊員AA,司機與隊員一同用餐,但不參與AA;
3:其他:因交通延阻、罷工、天氣、飛機機器故障、航班取消或更改時間等不可抗力原因所引致的額外費用;酒店內洗衣、理發、電話、傳真、收費電視、飲品、煙酒等個人消費;當地參加的自費以及以上\"費用包含\"中不包含的其它項目。
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【裝備說明】
1.帶上拉桿箱(24寸以下),也可以再準備小腰包,途中都為輕便拍攝;
2.冬季衣服帶一件主要保暖;夏季衣服可以備1-2件套可以?其他主要以春秋季的衣服為主
3.太陽鏡、帽子可以戴一頂;
4.旅行鞋、徒步鞋、登山鞋都行(能防水最好);
5.感冒藥、腸胃藥、暈車藥、維他命、創可貼、風油精、高原安,可準備些葡萄糖口服液補充能量;
6.防曬霜+保濕潤膚水+護手霜+護唇;
7.各種數碼產品(及其充電器,移動電源,最好準備一個插座);
8.身份證、學生證、教官證等各種證件;
9.備一些水、干糧、水果和零食;
10.洗漱用品,換洗衣物。
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注意事項
1.高血壓、心臟病、哮喘病患者請勿入團旅游(可提前去醫院檢查,聽從醫生指導);
2.適量飲用酥油茶、奶制品、等飲料可增強對高原氣候的適應能力;
3.初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動;
4.飲食宜有節制,不可暴飲暴食,以免增加腸胃負擔;
5.藏區屬特殊地區,請團友和睦相處,尊重民族地區的文化和信仰習慣;
6.由于人力不可抗拒之因素(道路塌方等)造成團隊不能正常旅游,司機有權臨時合理修改線路,如果因此而增加費用,請自理,如果有客人因為自身事務或身體原因無法游完既定的行程或需要另外租車提前或推后離開團隊,由此而增加的費用請自理,我社概不退還和賠償;
7.可能出現的身體病癥:
【高原缺氧】此次活動穿越的大部分地區海拔高度均在2000M以上,最高處近5000M,在這樣的高度,空氣中的氧氣含量只有平原地區的60%--70%,而且在高原長時間的運動要比在平原地區運動消耗掉更多的氧氣。這可能是所有隊員都將共同面臨的最大困難。川藏線高低起伏,這就對高原反應有一個適應的緩沖;
【自然災害】高原地區由于途中車輛負荷,可能會遇到拋錨并影響行程的情況,請游客做好心理準備。如遇途中人力不可抗拒的因素(如高山反應、修路、塌方、道路維修等)造成團隊行程更改,則退還未去景點門票或根據實際情況更改線路安排,造成超支費用由游客自理。由于客人原因旅游期間未用餐、車、房費概不退還。
【溫差】在高原地區,白天與夜晚的溫差可達十幾度,在白天,有可能是烈日當空,酷熱難擋,并且有極強的紫外線隨時都在摧殘你的皮膚,導致皮膚脫皮、灼痛等。但是一到了夜晚,卻又是咆哮的寒風、刺骨的低溫。防曬物品和衣物一定要準備齊全;
【體力不支】在活動中要多次翻越海拔4000M以上的高山,可能因為各種原因而引起體力不支。如:每天的活動量、營養不能及時補充、無法得到好的睡眠、生病、意志崩潰等等。適量運動,多喝水,補充能量;

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